Tag Archives: sinav

Sinavin Faydalari


Şınav İngilizce’de Push-up olarak adlandırılmıştır. Yere paralel olacak bir şekilde uzanan kişiler, kollardan güç alarak vücudu kaldırıp indirerek şınav egzersizi yaparlar. Genelde salon ortamının yanı sıra bir çok uygun ortamda yapılan şınav egzersizi kişinin kondisyon eksikliğini gidermek ve istediği formu yakalamak için başvurduğu etkili bir yöntemdir.

• Şınav, kişinin vücut gücünü artırır.
• Şınav, formda kalmaya yardımcı olur.
• Şınav, kas bölgelerinin düzenli çalışmasını destekler.
• Şınav, göğüs kaslarının yanı sıra omuz ve kol bölgesine ait kasların gelişimini sağlar.
• Şınav, göğüs bölgesinde oluşan yağların kasa dönüşmesi için önemli bir rol üstlenir.