Duzenli Spor yapma nedenleri

Düzenli spor yapmak;

1. Psikolojik açıdan iyi hissetmeyi sağlar.
2. Stresi azaltır.
3. Kemikleri güçlendirir.
4. Sırt, bel ve boyun ağrılarını önler.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
6. Kansere yakalanma riskini azaltır.
7. Kalp hastalıklarını önler.
8. Akciğer kapasitesini artırır.
9. Yüksek kan basıncını düşürür.
10. Tansiyon hastalıklarından korur.
11. Kas sistemini güçlendirir.
12. Duruş bozukluklarının düzelmesini sağlar.
13. Fiziksel görünümü iyileştirerek özgüveni yükseltir.
14. Dayanıklılığı artırır.
15. Denge ve koordinasyonu geliştirir.
16. Cinsel yaşam kalitesini artırır.
17. Kronik yorgunluğu ortadan kaldırır.
18. Hafızayı güçlendirir.
19. Bunama riskini azaltır.
20. Düzenli ve kaliteli uyumayı sağlar.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir